jaki jest

[...] fragmentu: "Z powodu tego iż ektomorfik powinien trenować szybko, intensywnie i jak najkrócej, zaleca się ćwiczenie ciężarami z zakresu 85-95% 1RM (maksymalnego ciężaru jaki może podnieść jeden raz) co w praktyce oznacza serie od 1 do 5 powtórzeń w serii. Aby jednak trening taki przynosił efekty ektomorfik powinien wykonać około 8-10 serii [...]

szperalem, i jedyny suplement jaki znalalem z odpowiednia iloscia tych mineralow byl Can-Vit... jest jedno ale.. to preparat dla psów (chyba ze ktoras z kolezanek ma dziecko i karmi je piersia wiec moze pozwoli i tobie possac tam ten stosunek jest wlasnie 2) ale fosforany podajesz w duzej ilosci w normalnej diecie, wiec samo lykanie wapnia, plus [...]

ok dzieki, a mam jeszcze jedno pytanie Jaki uchwyt do MC ?? -czy obie rece nadchwytem? -czy jedna podchwytem a druga nadchwytem (podobno tak sie powinno trzymac ale na necie jest ten pierwszy sposób) wiec jak???

Mono rano, Nitrobolon przed treningiem tak aby łącznie wyszło 10g Dextrose zbędna ale skoro masz to łącz z kretą możesz w jednym szejku. Możesz razem mieszać ale jaki bd smak to już nie wiem... A co do cyklu to jest ok przydały by się jeszcze witaminy.

Ok to może ktoś obeznany w kulturystyce odpowiedzieć na to pytanie ? Czy taki trening jaki podał kropltw jest dobry?

jaki jest najskuteczniejszy lek

Witam.Planuje zakup sprzętu na początek będzie - ZESTAW 4 / ŁAWKA + STOJAKI + MODLITEWNIK i teraz mam pytanie co do obciążenia.Jaki jest koszt ok 100 kg złomu? A mianowicie mniej więcej: 4 x obciążenia 10kg 6 x obciążenia 5kg 4 x obciążenia 2kg 4 x obciążenia 2,5kg 4 x obciążenia 1,25kg 4 x obciążenia 1kg 4 x obciążenia 0,5kg I [...]

Jak pisałem- koniec z wynikami. Nie jestem jakiś duży, a napewno proporcje moje jeszcze mnie nie zadowalają, a na forum jest multum ludzi z o niebo lepszymi wynikami niż ja. 3 dni to ciężka sprawa. Tu Rush ma rację, choć on po prostu zacytował Pumę:) Na 3 dniach zwykłym ludziom ze średnią znajomością swego ciała jest trochę ciężej zrobić to samo [...]

jaki ryz najlepszy? bialego dlugoziarnistego kupilem duzo- nie wiem czy dobrze do ryzu moga byc mrozone warzywa?(wiadomo odgrzeje je) i jeszcze jedno Sa jakies tabletki czy cos na lepszy apetyt, bo mam slaby i ciezko mi jest duzo jesc

jak długo boli i jaki jest czas rekowalenstencji

[...] tragedia...), ale z każdym dniem czułem się coraz lepiej, byłem w stanie ćwiczyć o te naście sekund dłużej, lepiej etc. W połowie kwietnia zacząłem pracować nad RoP, a jakieś dwa tygodnie temu udało mi się zrobić pełną, ostateczną wersję drabinki C&P. Snatche to osobna kwestia, jak na razie w 10 minut nie jestem w stanie zrobić więcej [...]

[...] przymierzam sie do zkaupu roweru w granicach 1600 zl, rower bedzie mi sluzyl do jazdy sciezkami rowerowymi i przypocznymi polnymi drogami + co weekend wypady do lasu ew. jakies mazurki itp. w dniu dzisiejszym odwiedzilem sklep GIANT (jako ze duzo osob polecalo mi ta firme, osobiscie sie na tym niezbyt znam) Na samym poczatku osoba z obslugi [...]

jaki jest prawidłowy poziom tsh

[...] treningu na siłowni i nie najeżdżaj na mnie bo może kulturystą nie jestem, ale dość długo siedziałem w sprintach i nieco o tym akurat wiem. Zrozum nawet nie napisałeś jaki masz staż, dokładnie. Na siłowni. A to znaczy bardzo dużo i jest ważne. Napisałem ci jaki jest na siłowni trening dla sprintera- bazuje na liftach wyrabiających dynamikę [...]

[...] o zaklad ze wieksze kaptury mozna zrobic przy pomocy mniejszych ciezarow jak i kazda inna grupe miesniowa. Tak na prawde najlepiej wygladaja nogi bo mniemam ze z ciezarem jaki podales jestes w stanie je najlepiej przetrenowac. A roienie kaptorow z koloosalnym ciezarem lub stanie ze sztanga uwiazana na paskach z takim ciezarem nie robi na nikim [...]

Sa stojaki- ta silownia domowa tylko na pierwsze 2-3 miesiace, bo musze ogarnac jakas prace (znalesc, a w polsce nie tak latwo dostac jakas fajna za te 1200zl) i odrazu pierwsza wyplata idzie na troche supli (bez przesady... no i na karnet rzecz jasna...) A wiec stojaki sa;) a tak ogolnie to przepraszam za zachowanie, ale po prostu odpisales tak [...]

Hej, zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/OBCI%C4%84%C5%BBENIE_DOLNY_%C5%9AL%C4%84SK_2%2C50z%C5%82%2Fkg-t600568.html umiescilem tu moja oferte z obciazeniem lecz na koncu mojego pierwszego posta jest jeszcze link do sprzetu jaki mam do sprzedania :) Pozdrawiam

[...] do postaci, jaka moze byc wykorzystana takze i przez krowe). Napoje gazowane? Ze niby co? Babelki przejda do mleka? Bylabym bardzo wdzieczna, gdyby ktos wyjasnil mi, w jaki sposob sie to dzieje??? Pokarmy sa trawione w przewodzie pokarmowym do prostych zwiazkow (aminokwasow, kwasow tluszczowych, glicerolu, cukrow prostych itd), ktore [...]

[...] wymiarowo od zdjec tez sie zmieniło ale to tylko zasługach tych dwoch miesiecy. Za 2 tygodnie biore sie ostro do pracy... A jeśli chodzi o wypowiedz dare202 to nie wiem jaki masz problem?Nie życze sobie wypowiedzi od pedzia(bez obrazy) w tym temacie...Takie uwaga lepiej sobie zostaw dla SIEBIE!!! Jeszcze raz dzieki za słowa krytyki tego [...]

Powiedz mi jakie masz zapotrzebowanie na 0 i na ile wyliczona jest Twoja dieta oraz jaki jest rozkład b/t/w w diecie.